■ 来院された方
吹田市 ７０代女性。
長年書道を教えておられ、日常的に正座をする時間が長い生活をされていました。
■ 来院時の症状
主な症状は
・猫背（背中の丸まり）
・動悸
・不眠
でした。
長年の姿勢習慣の影響もあり、背中が丸くなり、体を起こして姿勢を保つことが難しい状態になっていました。
また骨粗鬆症もあるため、急激に姿勢を矯正することは難しい状態でした。
■ 検査で分かったこと
背中の丸まり（円背）が強く、背骨の柔軟性が低下していました。
特に長年の正座姿勢や生活習慣の影響もあり、背骨のカーブが固定されている状態でした。
そのため、急激に姿勢を伸ばすのではなく、無理のない範囲で少しずつ背中を伸ばしていく必要がありました。
■ 施術内容
当院では体に負担をかけないよう、少しずつ背中の可動性を回復させる施術を行いました。
骨粗鬆症も考慮し、無理に矯正するのではなく、
・背骨の柔軟性の改善
・姿勢のサポート
・日常生活の姿勢指導
を中心に施術を進めていきました。
■ 改善までの経過
施術後の数日間は体の調子が良く、不眠も一時的に改善する傾向が見られました。
しかし、長年形成された背中の丸まりや、普段の生活で正座をされることも多く、姿勢を保つことは簡単ではありませんでした。
それでも通院を続けていただくことで、少しずつ身体を起こしやすくなる変化が見られました。
ただ、不眠の症状はなかなか安定しない状態が続いていました。
■ 思わぬ不眠改善のきっかけ
ある日、来院された際に
「急にぐっすり眠れるようになったんです」
と嬉しそうに話してくださいました。
理由を伺うと、
「麻雀を始めたんです」
とのことでした。
麻雀のカルチャースクールに通い始め、新しいことに挑戦することで脳が活性化され、日中の活動量も増えたことで、夜ぐっすり眠れるようになったというお話でした。
■ 同じようなお悩みの方へ
不眠の原因は姿勢や体の状態だけでなく、
・生活習慣
・活動量
・脳の刺激
など様々な要因が関係することがあります。
体を整えることに加え、日中に適度な活動や新しい刺激を取り入れることも、睡眠の改善につながる場合があります。
不眠や姿勢の問題でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
