猫背（円背）による不眠と動悸の改善症例｜70代女性・吹田市

■来院までの経緯
長年書道を教えておられ、日常的に正座をする時間が長い生活をされていました。
以前から背中の丸まり（猫背）が気になっていましたが、徐々に背中が丸くなり、体を起こして姿勢を保つことが難しい状態になってきたため来院されました。
また
・猫背（背中の丸まり）
・動悸
・不眠
などの症状もあり、特に夜ぐっすり眠れないことを悩まれていました。
検査では背中の丸まりが強く、背骨の柔軟性が低下している状態でした。
さらに骨粗鬆症もあるため、急激に姿勢を矯正することは難しい状態でした。
そのため施術では、無理に姿勢を伸ばすのではなく、少しずつ背中の可動性を回復させる方針で施術を行うことにしました。

■施術経過
施術では体に負担をかけないよう
・背骨の柔軟性の改善
・背中の可動域の回復
・日常生活の姿勢指導
を中心に行いました。
骨粗鬆症もあるため、急激な矯正は行わず、徐々に背中を伸ばしていく施術を進めていきました。
施術後の数日間は体の調子が良く、不眠も一時的に改善する傾向が見られました。
しかし長年の生活習慣もあり、普段の生活では正座をされることも多く、姿勢を維持することは簡単ではありませんでした。
それでも通院を続けていただくことで、少しずつ身体を起こしやすくなる変化が見られてきました。
ただし、不眠の症状はなかなか安定しない状態が続いていました。

■現在の状態
ある日来院された際に
「最近、急にぐっすり眠れるようになったんです」
と嬉しそうに話してくださいました。
理由を伺うと
「麻雀を始めたんです」
とのことでした。
麻雀のカルチャースクールに通い始め、新しいことに挑戦することで
・脳の活性化
・日中の活動量の増加
が起こり、その結果夜ぐっすり眠れるようになったとのことでした。
現在は体のケアと姿勢の維持のため、定期的にメンテナンスで通院されています。

■まとめ
不眠の原因は、姿勢や体の状態だけでなく
・生活習慣
・活動量
・脳への刺激
など様々な要因が関係することがあります。
体のバランスを整えることに加えて、日中に適度な活動や新しい刺激を取り入れることも、睡眠改善につながる場合があります。
不眠や姿勢の問題でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。